Витамины просто чудо!
Сколько радости несут.
Все болезни и простуды
Перед ними отвернут.
Каждый человек знает витамины – это полезно. Со школьной скамьи мы помним, что «вита» - это жизнь, и что она без витаминов невозможна. В организме, к сожалению, витамины почти не образуются, а если и образуются, то явно в недостаточных количествах. Суточная потребность в них составляет лишь миллиграммы и даже тысячные доли миллиграмма. И даже от таких мизерных количеств зависит наше здоровье и самочувствие.
Витамины имеют особое значение для организма. Дефицит отдельных витаминов вызывает серьёзные заболевания, снижается сопротивляемость к инфекциям и другим неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Не лишним будет напомнить правила приёма витаминных препаратов:
• Витамины должны поступать в организм с пищей, поэтому их следует принимать во время или сразу после еды, лучше в утренние часы, так как они тонизируют организм.
• Приём витаминно-минеральных комплексов необходим в зимний период и во время общего весеннего авитаминоза с обязательными перерывами между курсами.
• При приёме антибиотиков.
• Если Вы не уверены, что ваш рацион полный и оптимальный.
• В случаях выраженного авитаминоза (вялость, апатия, трещины в уголках губ, плохой аппетит). В этом случае, по рекомендации врача, поливитаминные препараты обязательны.
• Внимательно читайте информацию на упаковке, обращайте внимание на сроки годности витаминных препаратов.
.
