Всё чаще в наше время встречается такое заболевание, как аллергия. В современной науке термином «аллергия» обозначают повышенную чувствительность по отношению к тому или иному веществу. Отсюда и появился термин «аллерген» - вещество, способное вызвать аллергическую реакцию. Аллергены обнаруживаются среди пищевых продуктов, химических веществ, лекарств, лаков, красок, пыльцы растений, шерсти животных и прочие. Они могут попадать в организм различными путями – через рот, дыхательные пути, кожу, а иногда при различных инъекциях.
Есть ли какая-нибудь возможность предотвратить развитие аллергии или снизить уровень заболеваемости ею?
Особое внимание к питанию ребёнка в первый год его жизни может отстрочить появление аллергии и снизить вероятность её развития. Грудное молоко создаёт у детей иммунологическую защиту от инфекций и будущей пищевой аллергии. Такая защита может сохраняться до подросткового возраста. Когда младенцы получают прикорм, то продукты питания вводятся по одному и постепенно. Наиболее частыми причинами аллергии у маленьких детей являются яйца, молоко, шоколад, цитрусовые, клубника, морепродукты и пшеница.
Как предотвратить или ограничить контакт с распространёнными летучими аллергенами (пыльцой, грибными спорами, пылью и шерстью домашних животных)?
- Не держите окна открытыми во время цветения.
- Не вывешивайте на улицу выстиранную одежду и постельное бельё – на них может скапливаться пыльца и споры.
- В период активного цветения растений старайтесь реже выходить на улицу, особенно в ветреную погоду.
- Принимайте душ и мойте голову после пребывания на открытом воздухе в ветреные дни – аллергены оседают на волосах.
- После улицы всегда мойте руки и ополаскивайте глаза прохладной водой – это поможет избавиться от прицепившейся пыльцы.
А как можно избежать домашних аллергенов?
- Регулярно проводите влажную уборку в доме.
- Избавьтесь от ковров и замените тяжёлые шторы на жалюзи или моющие занавески.
- Желательно убрать собирающие пыль предметы- книги, различные безделушки, сухие цветы.
- Замените мягкую мебель с тканевой обивкой на кожаную или виниловую.
- Чаще меняйте фильтры в пылесосе.
- Пусть всегда будут закрытыми двери в туалет и ванную комнату.
Всем, страдающим аллергическими заболеваниями, следует:
- избегать стрессов;
- высыпаться: ежедневный сон не менее 6-8 часов;
- разработать для себя здоровую, правильно сбалансированную диету;
- заниматься физическими упражнениями;
- попробовать выполнять упражнения по глубокому дыханию или принимать внутрь настои и отвары противоаллергических растений.
Если все рекомендуемые меры не подавляют аллергию, то следует обратиться к врачу, который назначит индивидуальное лечение.
.
